Wir betrachten Färben oft als eine Aktivität für Kinder. Das Färben hat Kinder jahrelang beschäftigt, ihnen geholfen, motorische Fähigkeiten zu entwickeln, und die Fantasie von Kindern angeregt. Heute stellen wir fest, dass es viele therapeutische Vorteile für Erwachsene gibt, die sich für die Farbe entscheiden. Die Farbtherapie für Erwachsene ist sehr vorteilhaft.

Färben ist eine Aktivität, die physiologisches und psychologisches Wohlbefinden erzeugt, die Achtsamkeit erhöht und zur Reduzierung von Stress beiträgt. Malbücher für Erwachsene, Malbücher für Erwachsene und sogar kostenlose Malvorlagen im Internet sind wunderbare Mittel, um von dieser unterhaltsamen Aktivität zu profitieren. In dieser kurzen Anleitung werden die drei wichtigsten therapeutischen Vorteile für Erwachsene beschrieben, die sich für eine Farbe entscheiden.

3 Vorteile der Farbtherapie für Erwachsene

Färbungstherapie für Erwachsene

Vorteil Nr. 1: Färben Aktiviert das Gehirn

Einer der Hauptvorteile beim Färben ist, dass es sowohl Kreativität als auch Logik erfordert. Dies bedeutet, dass die Aktivität das Gehirn als Ganzes aktiviert. Logik ist erforderlich, wenn wir eine Farbe auswählen und die Formen und Muster auf der Seite, die wir färben, interpretieren. Wenn wir anfangen, Dinge mit den Farben zu verwechseln, nutzen wir den kreativen Teil des Gehirns. Durch die Einbeziehung dieser beiden Teile des Gehirns aktivieren wir auch die Bereiche des Gehirns, die für unser Sehvermögen, unsere Koordination und unsere feinbasierten motorischen Fähigkeiten verantwortlich sind.

Vorteil Nr. 2: Färben beruhigt Körper und Geist

Viele haben festgestellt, dass sie beim Färben in einen Zustand der Entspannung eintreten, der es ihnen ermöglicht, Stress abzubauen und sich auf die jeweilige Aufgabe zu konzentrieren. Färben ist für viele Erwachsene eine Form der Meditation. Es reduziert Angstzustände und Depressionen. Es hilft einer Person, sich und ihre Schöpfung „gut zu fühlen“. Es beseitigt Panik. Tatsächlich ist das Färben in diesen Aspekten so vorteilhaft, dass viele Fachleute das Färben als Auftakt zur traditionellen Therapie für einige der psychischen Störungen betrachten - wie Angstzustände und Depressionen. Wenn Sie sich besser fühlen wollen, sollten Sie färben!

Vorteil Nr. 3: Farbhilfen bei der Wiederentdeckung des Selbst

Es ist keineswegs ungewöhnlich, dass sich viele Erwachsene so fühlen, als wären sie im Leben in Schwierigkeiten. Dies könnte ein endloser Kreislauf von Verantwortlichkeiten, ein weniger erfreulicher Job und ähnliche Ereignisse sein, bei denen sie das Gefühl haben, sich selbst „verloren“ zu haben. Nur wenige Menschen erkennen es, aber durch das Färben kann ein Erwachsener tatsächlich wieder entdecken, wer er ist! Das Färben hilft Menschen, aus ihrer normalen Routine herauszukommen und sie zu entspannen. Es hilft, die Sinne zu beruhigen und Stress abzubauen. Menschen können sich wieder mit dem verbinden, wer sie sein sollen und was sie in ihrem Leben tun sollen.

Färben ist eine lustige und aufregende Aktivität. Es gibt nichts Schöneres, als ein paar ruhige Minuten mit Malvorlagen und einer Schachtel mit frischen Buntstiften oder angespitzten Buntstiften zu verbringen. Die Zeiten, in denen das Färben als reine Kinderaktivität angesehen wurde, sind lange vorbei. Tatsächlich ermutigen die meisten Therapeuten und Pädagogen Erwachsene zum Färben!

Über Den Autor

Marian Hergut, Im Jahre 1953 Geboren. Studium Der Lehre An Der Fakultät Für Philosophie In Graz.

Gedanken Über Meine Bilder

Ich War In Der Bildenden Kunst Seit Dem Frühen Kindheit Beschäftigt. Die Farben Haben Mich Immer Fasziniert, Rot Besonders.

Ich Am Meisten Bewundere Farben Gustav Klimt Und Friedensreich Hundertwasser.

In Den Figuren Bewundere Ich Die Linie Von Egon Schiele. Ich Bin Tief In Der Österreichischen Tradition Der Malerei Verwurzelt.